Otázky Moje telo
Napätie v prsiach, nafúknuté brucho, výkyvy nálady, nespavosť... Veľa príznakov je možné pozorovať už pred začiatkom menštruácie. Našťastie ženy a dievčatá, ktoré v tomto období majú problémy, trpia iba niekoľkými príznakmi. U niektorých sa skôr ako únava a podráždenosť objavia opuchnuté, citlivé prsia, alebo podráždený žalúdok.
Také príznaky často miznú, keď sa menštruácia rozbehne, ale u 30 % žien môžu pretrvávať ešte ďalších niekoľko dní.
So začiatkom menštruácie môžeš niekedy cítiť ľahké kŕče v podbrušku. Táto bolesť vzniká tým, že sa svaly maternice sťahujú, aby vypudili maternicovú výstelku.
Teplý kúpeľ alebo fľaša s horúcou vodou priložená na brucho alebo kríže uvoľní tvoje svaly. Cvičenie alebo prechádzka na čerstvom vzduchu môže zmierniť kŕče. Existujú rôzne lieky na zmiernenie bolesti. Neváhaj si o nich pohovoriť so svojím lekárom!
Bohužiaľ, niektorým dievčatám sa počas menštruácie objavuje akné a rýchlejšie /sa/ im mastnejú vlasy. Neexistuje na to žiadny zázračný liek, jednoducho musíš byť trpezlivá. Rovnako ako iné dni sa staraj o svoju pleť, vyčisti ju ráno aj večer vhodným prípravkom. Hlavne sa nesnaž vyrážky vytláčať, škrabať alebo prepichovať – tým sa môže akné zhoršiť! Na mastné vlasy používaj výrobky určené pre tvoj typ vlasov (mastné pri korienkoch, suché končeky a pod.), vyvaruj sa používaniu agresívnych šampónov.