Menštruačný cyklus ženy (potom, čo začal byť pravidelný) trvá v priemere 28 dní. Takže, pretože približne vieš, kedy budeš mať ďalšiu menštruáciu, je dobré navyknúť si zapísať si vždy deň, kedy ti menštruácia začne.

Ako používať menštruačný kalendár

Spočiatku (prvé dva až tri roky), bude pravdepodobne tvoja menštruácia nepravidelná, pretože tvoje telo si ešte nenastavilo svoj vlastný rytmus. Aby ťa nezaskočilo, že tvoja menštruácia začala neočakávane, o.b.^® môže viesť tvoj osobný menštruačný kalendár a poslať ti diskrétny e-mail s upozornením, že čoskoro budeš mať menštruáciu.

Môžeš si tiež svoj kalendár vytlačiť a vypočítať si predpokladaný deň ďalšej menštruácie.

Každý deň v mesiaci si môžeš zaznamenať, akú si mala náladu – vyberieš si ikonu „nálada dobrá“ alebo „nálada zlá“.

Pokiaľ o tom nebudeš hovoriť alebo sa hrať na mučenicu, nikto nebude vedieť, že máš menštruáciu. Tak sa nauč túto skutočnosť prijať a žiť s ňou, namiesto toho, aby si to trpne znášala a dovolila svojmu telu, aby riadilo tvoj život.

Vezmi prosím na vedomie, že nemôžeme zaručiť, že výpočet začiatku tvojej menštruácie bude presný a spoľahlivý. Jedná sa o údaj založený na aritmetickom výpočte.
Vždy si prosím zvoľ svoj vlastný menštruačný kalendár – tvoje prístupové údaje budú fungovať len pri zvolenom kalendári.