Tu nájdeš mnoho informácií, vďaka ktorým sa zoznámiš s tým, čo sa deje v tvojom tele, keď máš menštruáciu, ďalej aj so všetkými zmenami, ktoré ťa v puberte čakajú. So všetkými týmito znalosťami sa budeš cítiť skvele!

Počas tohto obdobia ťa čakajú veľké zmeny. Nachádzaš nový vzťah ku svojmu telu a často si kritickejšia ku svojmu vzhľadu. Veci, ktoré pre teba v minulom období nič neznamenali, sa náhle stávajú dôležitými. Je samozrejmé, že niekedy samu seba nepoznávaš. Nachádzaš sa niekde uprostred – medzi dieťaťom a ženou. Tvoje pocity sú ako hojdačka – raz sa cítiš úplne na dne a o chvíľu ako v siedmom nebi. Niekedy sama sebe nerozumieš alebo sa ti zdá, že ti nerozumejú ostatní. Zmeny nálad, ktoré prežívaš, sú pre pubertu typické. Ostatne, je to jedno z najvzrušujúcejších období tvojho života. A rovnako ako iné typy vzrušenia, môže to byť niekedy tiež stresujúce. Pomáha, keď sa o tom porozprávaš – s kamarátkou, svojou mamkou alebo s niekým iným, komu môžeš dôverovať.

Prehľad s rôznymi charakteristickými zmenami, ktoré sa v tomto období objavujú.

Všimneš si viditeľné zmeny. Toto môžeš očakávať.

Tvoje telo rastie:

Skôr ako dostaneš prvú menštruáciu, porastieš rýchlejšie, to je takzvaný rastový skok. Napríklad si všimneš, že sú ti džínsy zrazu čoraz kratšie. Niektoré dievčatá začnú rásť rýchlejšie, ostatným to bude trvať trochu dlhšie. Rozdiely niekoľkých rokov sú úplne normálne, každé dievča sa jednoducho vyvíja inou rýchlosťou.

Rast prsníkov

Už v okamihu tvojho narodenia je veľkosť tvojich pŕs, malá či veľká, určená. A otázkou, či sú krajšie veľké, alebo malé prsia, by si sa nemala znepokojovať. Jednoducho sa nechaj prekvapiť, pretože prsia budeš mať plne vyvinuté najskôr v 17 rokoch. Niekedy sa stane, že jeden prsník začne rásť skôr alebo rýchlejšie ako druhý. To je celkom normálne a nie je žiadny dôvod na paniku. Neskôr sa rozdiel vyrovná. Veľkosť a tvar tvojich pŕs nemá žiadny vplyv na ich neskoršiu funkciu.

Ochlpenie

V puberte si všimneš, že sa ti v podpazuší a na podbrušku začína objavovať ochlpenie. Chlpy sa obvykle objavia v podpazušných jamkách a na podbrušku (pubickej oblasti) pred začiatkom prudkého rastu postavy. Ochlpenie môže mať inú farbu, ako majú vlasy. Pubické ochlpenie je kučeravé. Tvoja postava začína vyzerať ženskejšia: Možno už si si všimla, že sa ti zvýraznila línia pása. To preto, že sa ti postupne rozširuje panva, aby tu neskôr bolo dosť miesta pre dieťa.

Menštruácia

Teraz, keď už vieš, čo predchádza prvej menštruácii, nebudeš už taká prekvapená a nepripravená. Menštruácia je proces, ktorý sa nazýva rôzne: napr. perióda alebo menzes. Význam zostáva rovnaký, teda krvácanie, ktoré sa raz za mesiac objavuje u žien vo veku, kedy môžu otehotnieť. Je to úplne normálne a znamená to, že sa z teba stáva žena a že môžeš otehotnieť.

Potenie

Keď dospeješ, začínaš sa viac potiť. Nie je to vždy jednoduché mať potenie pod kontrolou... Vyrieši to každodenná sprcha s jemným sprchovým gélom. Určite sa objavia zmeny aj vo vnútri tvojho tela.